離乳食が３回食になったときのタイムスケジュール

離乳食が１回から２回に増えて毎日が忙しくなり、さらに３回になってしまうとどうなってしまうのかと心配になっているママも多いのではないでしょうか？

そこで３回食になったら実践したいタイムスケジュールを紹介します。

３回食のタイムスケジュールを組み立てるための基礎知識

３回食の時間の決め方には、次の２つの方法があります。

１つ目は、２回食と同じ時間のまま、１回目と２回目の間に「軽食」を加える方法です。

２つ目は、大人の食事と同じ時間にする方法です。

３回食はカミカミ期に入る月齢９～１０カ月頃から始まり、１歳前後になるまでの３か月間ほど続きます。

そこで、３回食になった最初は２回食と同じ時間のまま３回目を追加し、徐々に時間をずらして、カミカミの後半までに大人と同じ時間にする方法が一般的です。

突然、離乳食の時間が変わると、リズムがくるって離乳食を思うように食べてくれないこともあるからです。

３回食が始まった頃の赤ちゃんの栄養は６～７割を母乳（ミルク）から摂取しています。

そのため授乳の時間については、赤ちゃんが欲しがるときにあげて構いません。

つまり、３回食になっても基本的に授乳の時間は変わりません。

ただし、離乳食の１回目と２回目の間にあった授乳を離乳食に切り替える必要があります。

例えば２回食の時に、

9:00　離乳食と授乳
13:00　授乳
17:00　離乳食と授乳

というスケジュールだった場合は１３：００時の授乳を「離乳食＋授乳」に変更します。

離乳食後の授乳は飲みたければあげればよく、毎回必ず飲ませる必要はありません。

なお、カミカミ期の後半になり、食べる量が増え大人と同じ時間に食べるようにになると、次第におっぱいを欲しがる回数が減ってきます。

離乳食がの３回目が追加されたとしても、いきなり他の２回と同じ量が食べられるわけではありません。

まずは、他の２回と比較して半分程度の量から始めます。

特に３回食がはじまったばかりの頃は、離乳食と離乳食の間隔が４時間程度しか空いていないので、それほど多く食べません。

大人と同じ時間に食べるようになると、1回ごとの離乳食の間隔があくので３回ともほぼ同じ量を食べられるようになります。

３回食になった時の１日のタイムスケジュールについて３つのモデルケースを紹介します。

まずは、専業主婦や育児休業中のため基本的に在宅をしているママの標準的なスケジュールを紹介します。

3回目の離乳食はママの昼食後に追加します。

ママのお昼が終わったら離乳食を準備します。

最初の頃は、それほど食べないかもしれません。

そこで1回目の時に少し多めに作り、冷蔵保存しておいて、2回目の時にレンジで温めるという方法が簡単です。

こうすれば3回食になってもそれほど手間はかわりません。

赤ちゃんを保育園に預けて共働きをしている家庭の標準的なスケジュールです。

３回食になると朝の離乳食（授乳）と朝食が重なってしまうため、起床時間を早める必要があります。

もし、パパが家事や朝食作りに協力してくれるのであれば、その必要はなくなります。

また、夜については、離乳食を食べさせながら、自分の夕食も食べて、食べ終わった後に授乳をした方が、ママもお腹がペコペコにならずに済みます。

パパの帰宅が遅い専業主婦のママで、かつ、幼稚園・保育園未就学のお兄ちゃん・お姉ちゃんがいる場合を想定したタイムスケジュールです。