妊娠中から骨盤は歪んでしまいます。
産後、早い時期から骨盤をもとの位置に戻すことが大切です。
今回は、おすすめの骨盤ベルトをご紹介します。
骨盤ベルトの効果とは？
１．骨盤の歪みを治す
妊娠中、リラキシンホルモンというものが分泌されて骨盤の靱帯を緩ませます。
これは出産に備えて必要なことなのですが、骨盤のゆるみが原因で様々な問題が出てきます。
腰痛や、尿が漏れやすくなったり、なかなか体重や体形が戻らなかったりします。
産後すぐから骨盤ベルトをつけることで、それらの問題を解消します。
２．妊娠中にも良い！
妊娠中は、腰が痛くなりがちです。
大きくなったおなかを支えるため腰への負担がかかることもあり、骨盤のゆるみが原因のこともあります。
妊娠中、骨盤ベルトをつけていると楽だという人と、付けてもつけなくても変わらないという人がいます。
産院や赤ちゃん用品のお店などで試着できることが合ったら、ぜひ試着してみて下さい。
ベルトで妊娠中の腰痛を緩和できたらマタニティライフがよりよいものになります。
骨盤ベルトの選び方
１．通年通して着けられるもの
ベルト本体がメッシュ素材でできていたり、通気性のいいものを選びましょう。
きゅっとしっかりと締めて装着するものなので、むれてしまうと肌荒れを起こしたり不快を感じて長く付けられません。
夏の暑い時期にも不快なく付けられるものなら安心です。
２．簡単につけられるもの
お手洗いの時や少しリラックスしたい時など、１日のうちに付けたり外したりすることが多いと思います。
そのたびに付け方が困難なものだと、もう一度付けるのが面倒くさくなってしまいますよね。
誰でも簡単につけ外しできるもので、外すのが億劫にならないものを選びましょう。
３０００円以上の骨盤ベルト
１．【オオサキメディカル】ダッコ 産後用骨盤ベルト
１人で簡単に装着しやすいです。
ベルトは伸縮性があり、きゅっと引っ張ってテープで留めるので自分のサイズに合わせて締めることが出来ます。
ズレにくいので、産後は赤ちゃんのお世話で立ち座りが多いママも安心です。
２．【犬印本舗】ながーく使えるマタニティベルト
幅広い調節が可能なので、妊娠中から産後まで長く使えます。
足の付け根に当たる部分がカーブ設計になっており、座った時に食い込みません。
座るときに足に当たって痛いと、付けたり外したりが面倒になってしまいますが、座った時の違和感がなければ長時間つけたままでいられますね。
３．【青葉】産前産後 トコちゃんベルトⅡ
産前から産後まで、長く使える骨盤ベルトです。
妊娠中に腰痛がひどい人にもおすすめ。
産後の骨盤のゆるみを治すだけでなく、Ｏ脚改善や立ち仕事の多い方にもおすすめです。
少々値段は高めです。
４．【コナミスポーツクラブ】産前産後骨盤ベルト パワフルギアＦ
本体ベルトで締めた後、パワーベルトできゅっと締めることでしっかりとした装着が出来ます。
ズレにくいのでよく動く方にも安心。
メッシュ素材でむれにくいので、夏場の暑い時期でも不快感なくつけていられます。
５．【ワコール】産前・産後兼用 骨盤サポートベルト
産前産後で長く使える骨盤ベルトです。
おしりをはさみこんでつけるＹ字構造なので、ズレにくいです。
通気性も良くむれにくいので、夏の暑い時期でも不快感がありません。
６．【ピジョン】長く使える産前産後マタニティベルト
後ろからまわして前で留めるだけの簡単装着なので、初めての方や不器用さんでも安心です。
おしりを挟み込んで装着するタイプなので、ズレにくいです。
素材は柔らかくムレにくいので、一年を通して快適に付けられます。
３０００円未満の骨盤ベルト
１．【ピジョン】助産師推奨骨盤ベルト
本体ベルトで締めた後、補助ベルトで締めるというダブルベルト式なので、しっかりと固定できます。
綿素材の上から出ないと滑ってズレてしまうので、つるつるした素材の下着だとズレやすくなります。
ベルトの素材はメッシュなのでムレにくいです。
２．【HoneyGirls】肌に優しい 骨盤ベルト 薄型スリム
薄くてスリムなデザインなので、スキニータイプのズボンなどを上から履いても見た目もスッキリです。
ごわつくこともなく、外出時にもそのままつけていけます。
お値段も安くてお手頃ですね。
３．【Dream Therapy】産後用骨盤ベルト
ベルトは前から後ろへ回して交差させ、また前へ持ってきてマジックテープで留めるだけの簡単装着です。
値段はとても安いのでお手頃です。
装着時、上側がわかりやすいように目印があるので向きに迷うことはありません。
４．【Mamo-Re】骨盤らぶベルト
心地の良い柔らかな素材であるため、しっかりと骨盤矯正をサポートしてくれます。
幅広のベルトで、装着中は自然と姿勢が良くなります。
値段も安めで、腰痛に悩む方にもおすすめ。
外出時は、体にフィットするような服だと目立ってしまうかもしれません。