月齢８ヶ月の離乳食【１カ月間献立表・モグモグ期後半】

生後８ヵ月頃になると、下の歯が２本生えて、舌で食べ物を潰して飲み込むことにも慣れてきています。

「もぐもぐ期」後半の1カ月間について、基本的な注意点と参考になる献立を紹介します。

月齢８ヶ月の離乳食の基本

。

食材は完全にトロトロにせず、舌で潰せる程度の柔らに煮て、「もぐもぐしてね」という声をかけながら食べさせましょう。

２．新しい食材は１日１つまで

８か月から卵黄に加えて卵白も食べられるようになります。

新しい食品はアレルギー反応が出るかもしれないので、原因の食品をすぐに特定できるように、1日１つだけチャレンジするようにしましょう。

食後に嘔吐や湿疹などのなんらかの異変があれば病院を受診しましょう。

３．手づかみ食べを見守る

ママの使っているスプーンや食べ物自体に興味がでてくると、自分の手で食べ物を「ぐちゃぐちゃ」したり、スプーンをつかむことがあります。

汚されるからと言って、こうした行為を止めないようにしましょう。

子供の好奇心を尊重して、食事が楽しいと思える雰囲気を大切にしましょう。

４．食後の歯磨きを忘れずに

下の歯が2本生えてきたら、食後はガーゼなどで歯を拭いてあげましょう。

この時期はまだ歯ブラシと歯磨き粉を使わなくてもよいですが、歯に食べかすが残らないように気を付けましょう。

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月齢８ヶ月の食材と量

１．使える食材

この時期、アレルギーを起こしやすい食材については小麦、卵、乳製品の使用ができるようになっています。

そば、えび、落花生などはまだ先です。

穀類（炭水化物）

野菜・果物（ビタミン・ミネラル）

※野菜・果物はその時期に手に入りやすく、ポタージュ上にできる野菜であれば何でも構いません。

肉類・魚介類・豆類（タンパク質）

調味料

※うどんやスープに使います

２．１回あたりの目安量

月齢８か月の離乳食も１回の量については、それほど変化ありません。

炭水化物の量が増えて、1日のエネルギーのうち半分弱は離乳食から摂取できるようになります。

量は「小さじ１杯＝５ｇ」です

穀類（炭水化物）

野菜・果物（ビタミン・ミネラル）

肉類・魚介類・豆類（タンパク質）

１カ月間献立表（月齢８ヶ月目）

この献立表はあくまで参考です。

卵・小麦・大豆などアレルギーを発症する恐れのある食材も使っていますので、子供の体質に合ったオリジナルの献立をそれぞれで考えましょう。

モグモグ期は「主菜＋副菜」という２皿で準備すると比較的に楽をして作ることができます。